こんにちは！SUN鍼灸整骨院Staff　

 

上原です。

 

肩の病気の代表例である

 

四十肩・五十肩。

 

四十肩・五十肩の原因は、

 

呼び名が示す通り

 

加齢による

 

組織の変性（老化）

 

によるものです。

 

ある日突然肩に痛みを感じて

 

発祥するケースが多く、

 

通常、その急激な痛みは

 

数日間で治まります。

 

しかし、一度発症すると

 

痛みに過敏になり、

 

肩を動かすことに消極的

 

になるため、

 

柔軟性の低下

 

につながってしまいます！

 

最初は肩を動かさないようにする

 

必要がありますが、激痛がなくなったら

 

少しずつ肩を動かしましょう(*^^*)

 

四十肩・五十肩の再発防止策は肩を

 

前後左右、上下、斜めなど

 

ありとあらゆる方向へ

 

動かしてあげる事です♪♪

 

四十肩・五十肩体操の１つに

 

コッドマン体操

 

（アイロン体操）

 

というものがありますので

 

紹介しておきます^^

 

是非試してみて下さい！！