こんにちは。10月に入り、気温も朝晩はすっかり涼しくなりました。

夏の暑い時期に比べ、身体を動かしやすくなりましたが、汗をかいたままにしていると身体が冷え、風邪をひきやすくなってしまうので運動後の汗の始末しっかりしましょう。

本日ご紹介するツボは、「三間（さんかん）」です。

三間は、手の陽明大腸経に属する3番目のツボで同経の愈木穴になります。

ツボの位置は、第2中手指節関節の上、橈側陥凹部になります。

人差し指の付け根の関節のすぐ下の親指側でコブシを握った時に、中手指節関節の後、横紋の端にあります。

名前の由来は、「間」は間隙で、手の第二指指節関節の後陥凹部にある「三番目」の経穴ということから、名前が付けられました。

三間の効果効能としては、眼痛、眼の疲れ、歯痛、咽喉の腫脹、喘息や喉の痛み手指や手背の腫れ、神経痛、麻痺、変形性関節症にも効果的です。

また、冷たいものの食べすぎ、飲みすぎや寝冷えなどから起こる下痢にも有効だと言われています。

三間を押す際には、反対の親指と人差し指とでグッと挟むように1回5～10分程度押し揉みします。

また、家庭灸や温熱灸療法も効果的ですし、爪楊枝を少し強めに押し当てたりするのもいいでしょう。

日中は晴れていても、朝晩は冷えている日が増えてきました。

睡眠を取る際にも、そろそろ厚めの毛布を出すなどして、風邪をひかないように日々お過ごしください。

それでは、また次回(^^)ノ

バイバイク~