こんにちは。

先月は、1度しか更新できず・・・

今日から新しい経を紹介していきますので、気持ちも新たに更新していきたいと思います！！

本日ご紹介するツボは、「隠白（いんぱく）」です。

隠白は、足の太陰脾経の1番目のツボで、同経の井木穴になります。

ツボの取穴部位は、足の第1̪趾、末節骨内側、爪甲角の近位内方１分（指寸）、爪甲内側縁の垂線と爪甲基底部の水平線の交点に取ります。

足の親指の爪の根元の角の内側に取穴します。

隠白の名前の由来は、「隠」には隠す、蔵すという意味があり、龍が身を潜めて隠れている様子を指しています。「白」は赤白肉際のことで、足の母指の内側端で爪甲の角に隠れているということから、この名前がつけられました。

隠白の効果効能は、急性胃炎、胆石疝痛、かん虫、ヒステリー等の時によく使用します。

また、内臓の働きと関係が深い脾経のツボで、その中でも血糖値の調整と関係すると言われているため、東洋医学における糖尿病治療の初期治療時に用いられることが多いツボです。

隠白を刺激する時は、足の親指を手でつまむようにし、手の親指でツボを押さえるように持ちます。

押すときの強さは、押していて気持ちいいと感じる強さで押すようにしましょう！！

押す、力を抜く、押す・・・といった感じで左右それぞれ３分ほど繰り返しましょう。

ボールペンや爪楊枝などでツボを刺激するのもありです！！

８月に入り、これから益々暑さが増してくると思います。

水分補給で冷たいものや仕事帰りにキンキンに冷えたビールを１杯なーんて方も多いと思います。

しかし、冷たいものを取り過ぎるとお腹が冷えて、お腹の調子が悪くなってしまうそんなことが起こるやもしれません。

そんな時は、このツボをご自宅に帰ってからちょっと押してみてください。

それでは、また次回(^^)/

バイバイク～