連日、日本人選手の活躍が報道された平昌オリンピックも閉幕しました。

男子モーグル史上初のメダル獲得や女子カーリング選手のメダル獲得やモグモグタイム(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ、女子スピードスケートの高木姉妹の活躍や小平選手の活躍、66年ぶりの男子フィギュアスケートの連覇などもあり、過去最高と言われていた長野オリンピックの時の獲得メダル数を更新したそうです。

オリンピックに出場するだけでも大変な事なのに、そこでさらにメダルを獲得するなんて

選手の皆さん、本当にお疲れさまでした。

本日、ご紹介するツボは「通里（つうり）」です。

通里は、手の少陰心経の5番目のツボで、同経の絡穴になります。

ツボの取穴部位は、前腕前内側、尺側手根屈筋腱の橈側縁、手関節横紋の上方1寸に取ります。

ツボの名前の由来は、「通」は通過する、通るの意味で、「里」は人や気が集まるところの意味です。

通里は、上記したように手の少陰心経の別枝が出る「絡穴」になりますので、手の太陽小腸経が分かれ出るところです。ここから経気が表裏二経を通じさせているということでこの名がついたといわれています。

通里の効果効能は、心臓病、心窩部痛に効果を発揮します。
また、不眠、ヒステリー、癇癪などの精神的な不調、めまい、咽頭腫痛、前腕痛、手指のけいれんなどにも効果があります。

通里を押す際には、ゆっくり息を吐きながら５秒ほど押し、息をゆっくり吸いながら５秒ほどかけて指の力を抜いてください。これを５～１０回を目安に繰り返してください。

オリンピックが終わるとどうしても一段落してしまうことが多いですが、来月からはパラリンピックが開催されます。

オリンピックの競技から形を変えたり、補助具を使ったり、参加人数が違ったりとまた違った楽しみ方がありますので、是非ご覧ください！！

それでは、また次回(^^)/

バイバイセコー