こんばんは。

日中もすっかり寒くなってまいりましたが、風邪などひいていませんでしょうか？

都内でもインフルエンザの流行宣言が先日出されましたので、帰宅後のうがい手洗いなど出来ることから予防をしていきましょう！！

本日、ご紹介するツボは「肩外兪（けんがいゆ）」です。

肩外兪は第1胸椎棘突起下縁と同じ高さで、後正中線の外方3寸に取るツボです。

簡単に説明すると図の通り、肩甲骨の角のすぐ横にあります。

肩甲骨の内側をなぞったときに上の角に触れたら少しずれたところにあります。

ここは、肩甲挙筋という首の骨の1~４番目から肩甲骨にかけてつく筋肉を緩めるのにも有効なツボです。

肩凝り以外ですと首回りが凝っている場合にも使用するツボです。

と言うのも、肩甲挙筋が首の痛みを引き起こす原因になっている場合がかなり多いからです。
とくに首の後ろ側が、いつも突っ張っている感じがして痛いというような方に効果があります。

肩外兪の外は肩甲骨の外側という意味ですので、間違えて骨を押さないようにお気を付け下さい。

骨を押すとかなり痛いですよ(＞＜)

背中にあるツボですので、自分で押す場合はツボ押しグッズを使うと気持ちよく押せるはずです！！