こんばんは。SUN鍼灸整骨院Staffの須藤です。

今日から6月。梅雨入り前ですが夏の様な暑さが続いております。

暑さで体調を崩されてはいませんか？今週末から来週にかけて関東地方の梅雨入りが予想されていますが、蒸し暑くなり汗をかく量も増えてきますので、汗の後始末などもしっかり対策をして少しでも不快指数があがらないようにしましょう。

本日、ご紹介するツボは「気舎（きしゃ）」です。

気舎は、陽明胃経に属するツボで、図の通り頚部にあるツボです。

鎖骨の内端の上際のクボミにあるツボで、喉仏の下の胸の骨のクボミから左右指幅2本分横で探してみてください。

人迎と同じように喉元にあるツボですので、喉の痛みや腫れ、咳、いがらっぽさに有効です。

その他、胃のむかつきや吐き気に効果的で特に妊婦さんはこみ上げる吐き気が静まるので、悪阻（つわり）が酷い時に有効です。

さらに、他にも、しゃっくりを沈めたり、寝違え解消や首から肩にかけてのコリにも有効といわれています。

刺激の方法としては、左右の頚にあるツボですので片方ずつ、ゆっくりと息を吐きながら、苦しくならないようなやや弱めの力加減で3～5秒押すようにして下さい

これを、5、6回繰り返すとやる前と比べて声の調子が整ったり、頚の緊張が解消されているのが実感できるはずです！！

6月に入り、雨の日も増えてくると思われます。

気温の安定しない日も多くなりますので、体調管理や食中毒に気を付けて梅雨を乗り切りましょう。

それでは、また次回☆

ばいバイク～