こんにちは。

今週も寒暖の差がある日が続いていますが、体調は崩していませんでしょうか？

この時期にすでに夏日を観測していますが、このままいったら夏本番はいったいどれくらい暑くなってしまうのでしょうか！？

冷房は、まだ早いとは思いますが、送風や扇風機をうまく活用して熱中症にならないよう気を付けて過ごしましょう。

本日、ご紹介するツボは、「下巨虚（げこきょ）」です。

下巨虚は、足の陽明胃経の第39番目のツボで、小腸の下合穴になります。

ツボの取穴は、下腿前面、犢鼻と解谿を結ぶ線上、犢鼻の下方8寸に取ります。

名前の由来は、「下」は下方の意です。「巨」「虚」は、前々回にご紹介した「上巨虚」と一緒です。脛骨と誹骨の間にできる隙間の下方にあることから、この名が付きました。

下巨虚の効果効能は、小腸の疾患（小腸カタル、性腸炎、慢性腸炎）、下腹部の痛みに有効です。

また、乳腺炎、睾丸に響く腰痛下肢マヒ、肋間神経痛、脚気、半身不随、小児麻痺にも効果があります。

※小腸カタル・・・腸炎の中でも粘膜の炎症に粘液などの滲出物を伴う場合の臨床名となり，腸カタルもこれに準じ，下痢症状の顕著な腸炎をこう呼ぶことがあります。

下巨虚を押すときは、親指で垂直に体重をかけます。

あまり、強く押しすぎると筋肉を傷めることがある ので気をつけて下さい。

だいたい3～5秒くらい押し、5～10回くらいリズミカルに繰り返します。1日に2回くらいを目安に行うといいでしょう

もちろん家庭灸や温熱灸療法も効果があります！

気温が上がり、梅雨が近づいてくると、食中毒の心配も出てきます。

最近ニュースになったのは、作り置きのカレーをそのままにしておくとウェルシュ菌が発生し、下痢（水様便）や軽い腹痛といった症状に襲われる場合があります。

2日目のカレーは確かにおいしいですが、食中毒になってしまうことを考えると手間でもタッパーなどに小分けにし、冷蔵庫に保存し食べる時に再度温めなおして食べる方がいいと思われます。

それでは、また次回(^^)/

バイバイク～