こんにちは。SUN鍼灸整骨院Staff　須藤です（-ω-）

今日は朝から曇りがちな天気で肌寒さが強く感じられる1日ですね。外出の際は、風を通しにくいものや厚手のものを着て調節して風邪をひかないようご注意ください。

さて、今日からこちらでご紹介していくツボは多くの人が悩まされているであろう症状の1つ「肩こり」に対応したツボを紹介していきたいと思います。

本日のツボは｢百会」です。

百会は頭にあるツボで、図でも説明している通り、耳たぶの上端を結んだ垂直線と正中線が十文字に交差するところ、または、耳たぶを前方に折り曲げその上端を結んだところに取穴をします。

その付近を触ると少し凹むような感覚のある場所がツボの位置になります。

名前の由来は多くの経絡が会合するところという意味で14経絡の督脈と膀胱経、三焦経、胆経が合流する(交会穴)になっています。また、足三里穴に勝るとも劣らないほど適応症が多く、多くの効果効能があることから名付けられたとも言われています。

百会は、全身の様々な症状に対して有効で、自律神経の働きを整え、血管の機能を正常化させる効果があります。
精神的な部分から体が緊張している場合、その緊張を解いてリラックスさせてくれる効果もあります。

肩こりの中でも精神疲労・眼精疲労から来る肩こりに効果が期待できます。

その他の適応症として、脳血管障害やその後遺症である半身不随や言語障害、てんかんや自律神経失調症・不眠症などの神経・精神の症状から夜尿症、痔核、抜け毛に効果があるといわれています。

刺激は気持ちの良い程度にグっと押して離す、を繰り返すと効果的ですので、入浴中、髪を洗いながら押したり入浴後に柔らかくなった状態で押してみてはいかがでしょうか。