こんにちは。　SUN鍼灸整骨院のstaff　須藤です（-ω-）

ツボという言葉を耳にしたことがあるという方も多いとおもいますが，それがどのような効果効能があるのかは分からないという方の為に１日ひとツボずつこちらで紹介していきたいと思います。

今日のツボは合谷です。

【位置】ツボの位置は手の甲側で人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指よりにあります。
このあたりに、さわってわかる”くぼみ”があります。

親指で押したときジーンと響くような感じる所があったらそこが合谷です。

合谷は、四総穴の一つで面目いわゆる顔面に効くツボとして知られています。

メンチョやニキビができたとき以外に頭痛、鼻血、鼻水に効果があり下歯痛、視力低下などにも効くといわれています。

そのほかにも肩こりにも効くともいわれ万能のツボなのです。

【押し方】逆手の親指を当て、気持ちいいと感じる強さで強めに押します。両手それぞれ約30回程度繰り返します。

押しやすい場所でもありますし、押すと結構痛い場所だったりしますので、ちょっと眠気に負けそうなときに押すのもいいかもしれません。