こんばんは。SUN鍼灸整骨院Staffの須藤です（-ω-）

東日本大震災から4年。

まだまだ復興への道は先が見えない部分もありますが、1日でも早く復興できるように何か少しでもできることをやっていこうと思います。

本日ご紹介するツボは「太衝（たいしょう）」です。

太衝は厥陰肝経に属するツボで、肝経の兪土原穴です。

左右の第1・2中足骨底間に取ります。

足の親指と次の指の間を指で押し上げていくと骨の手前で止まるところで、拍動を感じるところが太衝となります。

太衝は、ストレス緩和効果があり、寝付きが悪いタイプの不眠にも効果があり、そのほかは頭痛、のぼせ、心の悩み、肩コリ、疲れ目、二日酔いにも効果があるといわれています。

肝経は肝臓、筋肉、眼といった私達が日頃酷使しているからだの部分と深い関係にあるので、肉体疲労・眼精疲労・肝臓の疲れでもこのツボを押すと痛いことがあります。特に冷えでは、へこんだ感じがしたり、冷めたく感じたりします。

肝機能が低下していると、下半身のむくみの原因になります。

太衝を押すことによって、肝機能が改善され脚痩せにも効果のあるツボといえます☆

太衝の刺激の方法としては親指の腹をツボに当て、軽く押しながらゆっくりまわすということを3～5回行いましょう。

さらに足の冷えにも効果的なツボなので温めましょう。温灸がとても効果的です。冷えた足が温まります。

お灸が難しい場合は、お風呂の中でリラックスしながら「3秒押しては3秒離す」を繰り返してみてください。

それでは、また次回。

ばいバイク~(^^)ノ