月が替わり、10月に入りました。

街は、先月の終わりごろから、Halloweenモードになり、Halloweenグッズを前面に出しているお店も増えました。

いつの間にか、浸透したイベントですが、みなさんはHalloweenにのっかってコスプレをしたことがありますか？

本日、ご紹介するツボは、「地機（ちき）」です。

地機は、足の太陰脾経の8番目のツボで、脾経の郄穴になります。

ツボの位置は、下腿内側（脛側）、脛骨内縁の後際、陰陵泉の下方3寸に取穴します。

足の内くるぶしから、上の方へなぞって行くと膝下で太い骨に突き当たります。

そこから５横指下方に進んだところで、かたまり状のしこりを感じるところが、ツボの位置です。

地機の名前の由来は、「地」には坤、「機」には変化という意味があります。地機穴は女性の月経不順や精血不足、生殖能力の低下などの症状を改善する効果があります。これは、気血を補い、生殖能力を盛んにする作用があるためで、その働きがまるで大地に万物の生命が復活するようなので、この名がついたといわれています。

地機の効果効能は、全身にエネルギーをみなぎらせ、倦怠感、疲労感を取るということがあります。

食が進まない、お腹がはる（膨満感）、吐き気、足がむくむ、全身のだるさなどの急性症状を取り除くのにも有効なツボ

また、女性的疾患として、生理不順などにも効果があります。

地機を押す際には、腰を下ろし、刺激する側の膝を立てて反対側の親指腹をツボに当て、他の指はふくらはぎの方に回します

2秒～3秒かけて圧を加えていき、3秒～5秒押した状態を保ち、2秒～3秒かけてゆっくり圧力をゆるめる。

これで3～5分程、指圧します。

また、こちらで紹介している家庭灸や温熱灸療法も効果的ですよ