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不眠症
このような御悩みありませんか？
疲労感、倦怠感が抜けない。
夜寝ているのに、昼間も眠いことが多い。
寝つきが悪く、なかなか眠れない。
夜中に何度も目が覚める。
朝起きれない、朝起きるのが辛い。
睡眠導入剤を飲んでいる。
休日にたっぷり寝溜めしている。
体の調子が悪く、あちこちが痛む。
目次
1.不眠症とは？
2.不眠症の主な原因
3.睡眠のメリット
4.質の良い睡眠をとるには？
5.当院の施術で姿勢を改善する
1.不眠症とは？
寝つきが悪い、途中で目覚める、眠りが浅く朝起きれない、 疲労感や倦怠感が抜けないなど様々な症状が起こる状態です。
日本では一般成人の30〜40％が睡眠に問題を抱えていると言われています。 つまり不眠症（睡眠障害）は誰にでも起こる可能性のある症状なのです。
2.不眠症の主な原因
不眠症には主に5つの原因があります。
＜心理的ストレス＞
仕事や対人関係、不安感
＜身体的ストレス＞
体の歪み、怪我、筋緊張
＜薬や刺激物＞
薬、アルコール、カフェイン、タバコ
＜生活習慣＞
昼夜逆転生活、交代勤務
＜環境要因＞
騒音、光、室温、湿度
3.睡眠のメリット
睡眠は身体を改善するスーパーDr.です。 質の良い睡眠をとることで、身体的・精神的疲労のしっかり回復してくれたり、 免疫力アップ・病気予防にもつながります。
その他にも、
・集中力アップ
・記憶力アップ
・老化防止・成長促進
・自律神経のバランスを保つ 等
質の良い睡眠をとることは、身体にとっていいことづくめなのです。
4.質の良い睡眠をとるには？
＜身体の歪みを改善して、負担の少ない姿勢を保つ＞ これこそが、今から取り組める不眠症の対策と予防になります。姿勢が崩れると様々な身体の不調に繋がります。
その身体の不調の一つの症状が「不眠症」なのです。
良く質問されることがあります。
・どんな枕がオススメですか？
・布団とベッド、どっちが良いですか？
寝具選びは重要ですが、もっと大切なことがあります。
骨格が歪んでいると、どんなに良い寝具を使っても本当の意味でも良い睡眠はとることができません。
姿勢が悪いと、寝ている状態でも身体は休まらず、リラックスできないからです。
他院とは違うSUN鍼灸整骨院が選ばれる理由
メリット1
徹底的なカウンセリングと検査
どこに行っても改善されないのは、現在の症状しか診ていない為、なぜ？どうして？、を解決するためには過去・現在・未来を見据えたカウンセリングが不可欠です。状態をしっかり把握した上で最適な施術を提案させていただきます。
メリット2
あなたの不調の原因を解決する根本療法
症状の根本原因を改善するために医学的、科学的根拠に基づいて身体のバランスを改善するために「構造・機能」に対して施術していきます。
メリット3
負担の少ない全世代対応の施術
当院ではボキボキ、バキバキするような矯正治療はしません。 最先端医療機器による低刺激な施術によりお子様から年配の方までご来院頂いています。
メリット4
過去イチの健康状態へ!フォローアップが充実
痛みや症状の改善だけではなく自分史上最高の健康状態へ！運動、休養、栄養など生活習慣のアドバイスやLINEによるフォローアップが充実。健康な身体を目指しましょう。
メリット5
業界歴20年の院長を筆頭にスタッフは全員国家資格保有
院長は豊富な知識と施術経験があり、さらに現在も毎月2回の勉強会に参加しています。 最新の臨床症例や知識、技術の研鑽に日々励んでいます。 当院ではあらゆる患者様に対応できるコミュニケーション能力と人間力を磨いています。
メリット6
予約制!さらに平日は20時まで受付!
東武東上線上板橋駅から徒歩3分の好立地最終受付が20時なので仕事帰りでも来院できます。 土曜日も診療しているので平日が難しい方でも安心です。
メリット7
お子様連れでも安心！個室もご用意しています
当院では広々とした院内でベビーカーのまま入れますので気軽にお越しください。 お子様と一緒にご来院されるママさんパパさん急増中!
よくある質問（FAQ）
Q. 不眠症に鍼灸は効きますか？
A. はい、効果が期待できます。鍼灸は副交感神経を活性化し、過緊張した神経系を落ち着かせることで自然な眠りを促します。当院では肩こりや背骨の歪みから来る不眠にも対応し、身体の緊張を根本から緩める施術を行います。
Q. 睡眠薬を飲んでいますが、施術と併用できますか？
A. はい、併用可能です。当院の施術は身体への負担が少なく、服薬中の方も多く来院されています。医師の指示のもと、並行して通院することで段階的に薬の量を減らせるケースもあります。
Q. 不眠の原因が自律神経かどうかはどう判断しますか？
A. 初回の姿勢・骨格検査とカウンセリングで判断します。寝つきが悪い・夜中に目が覚める・朝起きられないなどの症状は自律神経の乱れが関係していることが多く、背骨の歪みとセットで確認します。
Q. 不眠症の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？
A. 症状の程度により個人差はありますが、当院の事例では5〜10回の施術で睡眠の質に変化を実感される方が多く、3〜6ヶ月の継続で安定した睡眠が得られるケースが多くみられます。
Q. 夜中に何度も目が覚めるのも不眠症ですか？
A. はい、中途覚醒も不眠症の一種です。寝つきの悪さ（入眠障害）・夜中に目が覚める（中途覚醒）・早朝に起きてしまう（早朝覚醒）のいずれも対応しています。自律神経の乱れが共通の根本原因であることが多いです。
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